座り仕事

スポンサーリンク
WinActor

【座り仕事】私の反り腰撃退法【腰痛】

座り仕事に従事する人をはじめ、多くの人の腰痛の原因―。それが反り腰。1日中座って仕事をするほか、家に帰っても何かと横になってダラダラするという生活習慣。腰に何らかの変化・悪い影響があってもおかしくはない。試した方法 ①前ももを伸ばす ②腸腰筋のストレッチ ③骨盤を開く(一番効果があった)
スポンサーリンク
タイトルとURLをコピーしました